Training
Sommer
Mo 17.00 – 18.30 Uhr
Mi 17.00 – 18.30 Uhr
Sa 14.00 – 16.00 Uhr
Trainingsbeginn ist 17.00 Uhr (14.00 Uhr), d.h. alle Kinder befinden sich trainingsbereit vor der Bootshalle.
Winter
Mo 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Mi 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Mo 18.00 – 19.00 Uhr Erwachsene
Volleyball
Donnerstag 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Trainingsablauf Sommer (Mo/Mi):
17.00 Uhr
- Einteilung der Bootsbesatzungen vor der Bootshalle
- Boote aus der Halle tragen (immer 2 Kinder/Jugendliche gemeinsam)
- Einstellen der Boote
- Boote ans Wasser tragen (immer 2 Kinder/Jugendliche gemeinsam)
17.20 Uhr
- Erwärmung und Dehnung
17.30 Uhr
- alle Sportler und Trainer gehen aufs Wasser
18.30 Uhr
- Trainingsende
- Boote auf die Böcke vor der Bootshalle tragen und innen und außen
trocken wischen (je nach Temperaturen zuvor o. danach Umziehen)
18.45 Uhr
- Kinder und Jugendliche können wieder abgeholt werden
Trainingsbekleidung
- Turnschuhe für Lauf zur Erwärmung
- Badelatschen/Bootsschuhe/Schuhe, die auf dem Steg abgestellt (nass werden) können
- Temperaturen entsprechende Sporthose (lang/kurz)
- Temperaturen entsprechendes Sportshirt (bei Regen: Regenjacke)
- Wechselsachen für erneuten Versuch nach Kenterung (Unterwäsche, 2. Hose, 2. Shirt)
- zu Beginn der Saison: Mütze
- bei Temperaturen unter 10°C und für Sportler bis einschließlich 12 Jahren gilt Schwimmwestenpflicht, diese werden vom Verein gestellt
Trainingslager
Im Laufe der Saison veranstaltet der WSV Rosenthal e.V. meist zwei Trainingslager auf dem eigenen Bootshausgelände. Dabei können die Kinder und Jugendlichen in den Schlafräumen des Bootshauses oder in Zelten übernachten und erhalten die Möglichkeit sich in drei Trainingseinheiten am Tag auf anstehende Wettkämpfe gezielt vorzubereiten. Bei der Verpflegung sind wir auf die Unterstützung der Eltern angewiesen und für jede helfende Hand dankbar.